|
|
|
2013-07-01 18:12:17, hétfő
|
| |
| |
|
|
| |
A méregtelenítő kúrák egyre közkedveltebbé válnak, főként az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásuk miatt. De hozzásegítenek a súlyfeleslegtől való megszabaduláshoz.
A toxinölő diéták több félék lehetnek. Általában ezeket két kategóriába szokták sorolni:
- a rövid távú kúrák csoportjára, amelyek csak néhány napot vesznek igénybe, és a hatásuk is korlátozott, viszont hozzásegítik a szervezetet a regenerálódáshoz és a toxinok kiürítéséhez. Maximális hatást csak akkor lehet kihozni belőlük, ha a diétát követően megszabott étrendet követsz;
- a hosszú távú kúrák kategóriájára, amelyek több fázist foglalnak magukba: a felkészülést, a kezdeti fázist, a méregtelenítést, a visszatérés és a változtatás fázisát, valamint a legvégén a rendszerességet. Ezek a diéták maximális hatást gyakorolnak a szervezetre és a testalkatra, az anyagcserét és az egészséget is jó irányba fejlesztik.
Az alábbiakban három rövid távú méregtelenítő kúrát osztunk meg veled, de előtte néhány jó tanács, amelyet megéri megfogadnod. Ha túl vagy a diétán, hetente legalább egy napon:
- fogyassz csak zöldséget vagy gyümölcsöt, de ne mindkettőt egyszerre! Úgy a legjobb, ha beosztod magadnak, hogy két hétig egy nap csak zöldséget eszel, a következő két héten szintén egy-egy nap pedig gyümölcsöt;
- csakis folyékony ételeket tégy az asztalra, mint például tejet müzlivel, levesféléket, zöldséges krémleveseket.
1 Zöldséges tisztítókúra
Az első két napon mellőzd a hideg felvágottat, a kenyeret, a sült ételeket, a kereskedelemben forgalmazott szószokat, üdítőitalokat és teákat, a süteményeket, a péktermékeket, kekszet, ropogtatnivalókat, édességeket. Ebben a két napban csakis a következőket szabad fogyasztanod: bármilyen zöldséget, gyümölcsöt, tejtermékeket, sajtféléket, csirke- vagy halhúst, tengeri gyümölcsöket, kávét, szénsavmentes ásványvizet, joghurtot és párolt vagy sütőben/roston sült húst.
A következő négy napon csakis friss zöldségből készített salátákat ehetsz, vagyis nem főve, se nem párolva! A salátába tehetsz úgy zöldségeket, mint veteményt és szárított fűszernövényeket is (de nem fűszerkockát!), legtöbb egy evőkanál olajat (ha lehet, extraszűz olívát), és fogyaszd só és egyéb adalékok nélkül. Ízlés szerint cseppenthetsz rá citromlevet vagy ecetet. Kenyér és más élelmiszerek nélkül edd, annyiszor, ahányszor megéhezel. A folyadékokat illetően, kizárólag szénsavmentes ásványvizet ihatsz, kávé és egyéb italok nélkül.
A következő két napon visszatérnek a főtt, de nem sült ételek, a tejtermékek és a sajtfélék, de hús nélkül. Ezt a két napot követően pedig bevonhatod az étrendedbe a húst és a tojást is.
2. Gyümölcsös tisztítókúra
Ez a diéta szinte teljes mértékben megegyezik az előző felépítésével, annyi eltéréssel, hogy a négy napos friss zöldségsaláta-kúra friss gyümölcssalátára vált át. A többi lépés azonos.
3. Béltisztítókúra
Az első két napon a fentiekkel megegyező felkészülési fázist kell véghezvinned.
A harmadik és a negyedik napon háromszor fogyaszthatsz salátát, a következőképpen elkészítve: apríts fel két csokor kaprot, szeletelj fel két közepes méretű uborkát, tégy bele két evőkanál lenmagot, egy fél felaprózott, nyers karfiolt, egy reszelt sárgarépát, egy reszelt petrezselyemgyökeret, egy zellert megreszelve és egy kisebb céklát, ugyancsak megreszelve. Keverd ezeket össze, és adj hozzá egy fél evőkanál ecetet, olaj nélkül! Fogyaszd két szelet teljes kiőrlésű, pirított és felkockázott kenyérrel.
Forrás: twice |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: gyümölcssalátára, fűszernövényeket, megszabaduláshoz, regenerálódáshoz, súlyfeleslegtől, méregtelenítést, béltisztítókúra, kereskedelemben, rendszerességet, következőképpen, hozzásegítenek, közkedveltebbé, zöldségsaláta, tejtermékeket, krémleveseket, méregtelenítő, felépítésével, szénsavmentes, péktermékeket, kategóriájára, üdítőitalokat, cseppenthetsz, fogyaszthatsz, visszatérnek, folyadékokat, hozzásegítik, tisztítókúra, fogyasztanod, forgalmazott, süteményeket, következőket, felkockázott, kiürítéséhez, gyümölcsöket, fűszerkockát, élelmiszerek, méregtelenítő kúrák, emberi szervezetre, súlyfeleslegtől való, toxinölő diéták, rövid távú, toxinok kiürítéséhez, diétát követően, hosszú távú, kezdeti fázist, változtatás fázisát, diéták maximális, alábbiakban három, hideg felvágottat, sült ételeket, kereskedelemben forgalmazott, következőket szabad,
|
|
|
|
|
|
| méregtelenítő kúrák, emberi szervezetre, súlyfeleslegtől való, toxinölő diéták, rövid távú, toxinok kiürítéséhez, diétát követően, hosszú távú, kezdeti fázist, változtatás fázisát, diéták maximális, alábbiakban három, hideg felvágottat, sült ételeket, kereskedelemben forgalmazott, következőket szabad, következő négy, salátába tehetsz, evőkanál olajat, folyadékokat illetően, diéta szinte, előző felépítésével, négy napos, többi lépés, fentiekkel megegyező, negyedik napon, következőképpen elkészítve, reszelt sárgarépát, zellert megreszelve, kisebb céklát, gyümölcssalátára, fűszernövényeket, megszabaduláshoz, regenerálódáshoz, súlyfeleslegtől, méregtelenítést, béltisztítókúra, kereskedelemben, rendszerességet, következőképpen, hozzásegítenek, közkedveltebbé, zöldségsaláta, tejtermékeket, krémleveseket, méregtelenítő, felépítésével, szénsavmentes, péktermékeket, kategóriájára, üdítőitalokat, cseppenthetsz, fogyaszthatsz, visszatérnek, folyadékokat, hozzásegítik, tisztítókúra, fogyasztanod, forgalmazott, süteményeket, következőket, felkockázott, kiürítéséhez, gyümölcsöket, fűszerkockát, élelmiszerek, felkészülési, levesféléket, felkészülést, véghezvinned, visszatérés, citromlevet, ásványvizet, zöldségeket, felvágottat, sajtféléket, édességeket, megfogadnod, szervezetre, gyakorolnak, testalkatra, tejtermékek, alábbiakban, változtatás, anyagcserét, kategóriába, csoportjára, szervezetet, korlátozott, felaprózott, megreszelve, gyümölcsöt, fejlesztik, mindkettőt, gyümölcsös, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4963
- e Hét: 29854
- e Hónap: 61340
- e Év: 266041
|
|
|
Offline
